jaki bf

Jaki staz? Jakie wyniki, waga wzrost bf?

No powiem ci jak dla mnie to dziwne pytanie zadajesz jak zbudować taki typ sylwetki tutaj wszystko zależy od tego jak twoja sylwetka się prezentuje jaki ty masz typ budowy to że ktoś ma taką sylwetkę jak na zdjęciu to nie znaczy że ty będziesz mógł mieć identyczną bo tutaj w grę wchodzą inne sprawy. No ale niemniej jednak jeżeli chodzi ci o taki [...]

[...] powoli i szybciej raczej nie dasz rady. Po drugie masy mięśniowej się buduje jeśli poziom aktualnej tkanki tłuszczowej jest u Ciebie powyżej 15%. Jak z takim poziomem bf jaki masz aktualnie wskoczysz na nadwyżkę kaloryczną to wiadomo, że masę też będziesz budował, ale też będzie Ci wzrastał poziom tkanki tłuszczowej co przy późniejszej [...]

Dietoanabolon i Aerobator , wrzuć ankietę działu i info o tym co już jadłeś ze spalaczy, ile ważysz, jaki wzrost, orientacyjny % BF i ile chcesz osiągnąć oraz od jakiego czasu już redukujesz.

Jaki sport uprawiasz ? Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) [...]

Nie ma czegoś takiego jak 6pak, chyba, że wody. Nikt nie odpowie ci jaki poziom bf trzeba mieć, to zbyt indywidualne.

Zdecydowanie sugeruję w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na swoją dietę. W szczególności na ilość sodu, który może trzymać wodę w nadmiarze. Kwestia również tego, jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Być może to nie problem z wodą w organizmie, a po prostu poziomem tkanki tłuszczowej i w pierwszej kolejności należy po prostu ją zredukować. Nad [...]

[...] teksty typu po duzej ilosci glukozy mam rewolucje w brzuchu,czy nie dobrze mi po malto ale co spozywac przed/na/po treningu w glownej mierze decydyje wybor diety jak i cel jaki masz jesli masz dozwolone wegle podczas reduckji to wlasnie po treningu najlepsza pora jesli nie masz wogole wegli - to nie masz wogole wegli! po treningu lepije juz eaa [...]

jaki z tego moral? jesli cos na Ciebie nie dziala - trzeba to zmienic! ale jesli cos dziala (to o czym pisal Wodyn -> adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa [...]

Cześć, jestem na IF od 1,5 roku. Zacząłem stosować ten model żywienia wraz z rozpoczęciem treningów na siłowni. (nie mogę znaleźć opcji cytowania) "- w jaki sposób osoba ma nauczyć się słuchać ciała na przyjęcie danego produktu? prościej pisząc: jak zmixuje różną żywność ze sobą skąd będzie wiedziała na którą organizm reaguje względnie dobrze, a [...]

[...] ~95-100kg na niskim BF i stosowali IF , wystarczy trochę poszukać na necie na różnych forach. Nie piszę konkretnie o Tobie czy innych, ale właśnie o całym IF i wydźwięku jaki za nim chodzi na internecie :) jak już wspominałem, sam uwielbiam nowości, ale przy tym staram się podchodzić do tego z dystansem, mam w związku z tym kilka kluczowych [...]

[...] ~95-100kg na niskim BF i stosowali IF , wystarczy trochę poszukać na necie na różnych forach. Nie piszę konkretnie o Tobie czy innych, ale właśnie o całym IF i wydźwięku jaki za nim chodzi na internecie :) jak już wspominałem, sam uwielbiam nowości, ale przy tym staram się podchodzić do tego z dystansem, mam w związku z tym kilka kluczowych [...]

do kogo ty gadaasz jaki chudzielec xD%-) znaczy jestem chudy aale bf mam taki tak szybko łapie fat a ty wyjezdzasz z 4 tys kcal xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-31 16:01:16

i zaraz jak wróce z estoni wbijam na 4000-5000kcal i robie mase do 70 nie obchodzi mnie jaki bedzie bf :P

znaczy schudłem tylko wiesz ja zrobiłem wczesniej szybko redukcje w 6 tyg z 6 kg spadło a potem w 3 tyg masy to wruciło to se pomysl jaki miałem pas sam fat xD muwie no tragedia i postanowiłem yebnonc redukcje i sie juz nastepny raz tak nie zalewac xD było z 83-83.6 obecnie z 76 ale to nadal za wysoki bf xD

[...] kcal ze wzoru podanego na forum - ale czy jeśli jestem endomorfikiem i zależy mi , żeby poprzez diete iF zredukować troche tłuszczu (aktualny moj bf to 25%) to w jaki sposob powinienem ustalic ilosc makroskładników b/w/t ? Bo tego nigdzie nie moge sie doczytac...? Wiem jak to ustalić w normalnej diecie (powiedzmy 2-2.5g białka na kg [...]

[...] nie ma sie co spodziewac - w snesie efektow jak po saa DAA nim nie jest - to tylko suplement ktory w naturalny sposob pomaga zwiekszyc poziom testosteronu. Ile zwiekszy i jakie beda inne efekty zalezy juz indywidualnie. lepsze libido,wiecej nasienie,lepsze orgazmu,lepszy sen,lepsza regeneracja (i szybsza),wiekszy wzrost miesni ....jeden bedzie [...]

Zależy bardziej jaki będziesz miał BF. Jak masz więcej mięśni to możesz ważyć trochę więcej. Tak mieć z 12% BF byłoby spoko.

[...] - jak jesteś niższy to będzie akurat. A wracając do fame i wwe - sam lubię oglądać to drugie, więc przeniesienie czegoś takiego do Europy jako typowe wyreżyserowane walki z jakimiś scenariuszami w tle (ufc się delikatnie zaczyna bawić w jakieś zemsty, wojny itd.) myślę żeby przeszło. Nie oszukujmy się, największa kasa jest na walkach o [...]

jak tam Wodzu kolorek nowej bryki już wybrany ? Chyba będzie czerwona. Coś takiego tylko w kolorze czerwonym. A Wy jaki byście wzięli? [...]